Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  18/8/2015

SPORT

1. A. strict press 4×5 rep e2mom B. push press 3×5 e2mom

2. e2mom for 8min, 1 power clean+1 hang power clean+2 front squat

3. for time 100 sit ups, 300 single unders, 100 american swings 300 single unders, time cap 15min

ADVANCE

1. A. power snatch 4×2 80% B. hang squat snatch 4×2 C. overhead squat 4×5 (every 2 min all)

2. for time  t2b & burpees 3-3, 6-6, 9-9, 12-12, 9-9, 6-6, 3-3.

3. run 20 min 140 bpm

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym