Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  18/7/2016

SPORT

in teams of 3 persons with similar body weight (5kg+-)

1. 3 rounds for time  of 15 dead lift 15 burpees each (weight on bars body weight, rotate after 1 round)

2. amrap 11 min, until no 1 completes 50 reps american swings, no 2 does h. r. push ups, no 3 does hollow support, (count total push ups)

ADVANCE

1. dead lift snatch grip 5-3-2-2 e2mom

2. emom 6 min, 6-8 hspu

3. amrap 10 min, 10 t2b, 1 legless rope climb, 10 box jumps

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym