Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  16/10/2015

SPORT

1. practice hang power snatch for 15 min

2. in teams of 3 persons, every teammate must complete 3 rounds of 15 thrusters, 15 burpees

ADVANCE

1. overhead squat 5-5-5 70%

2. snatch 1-1-1-1-1

3. for time, 18-15-12-9-6-3 reps of thrusters, burpees over bar (bars 40/25 elite, 35/20 skale).

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym