Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  15/12/2015

SPORT

1. e2mom x 4 front squat 5-3-2-2

2. for time 4 rounds of 15 push press 15 burpees

3. 100 push ups for time

ADVANCE

1. A. e2mom, split jerk 2-2-2 (bars on rack) B. e2mom thrusters 5-3-2

2. emom 4′, max rep thrusters 40kg, count total reps & each min separate

3. amrap 7′, 5 hang power snatch, 7 ohs, 9 burpees over bar elite 50/30kg, skale 40/25kg

4. for time 100 sit ups, 50 push ups

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym