Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  12/06/2015

CF SPORT

1. warm up 4 rounds of 15 ring rows, 15 push press, 15 hollow rock, 15 superman rock, 15 ohs with a plastic bar

2. in teams of 2 persons, 30 hang power clean, 40 push press, 50 front squats, 60 dead lift, 70 burpees, 80 wall ball, 90 american swings, 100 sit ups (bar 40/20kg) – change every minute.

CF ADVANCE

1.A. e2mom, muscle snatch 7-5-3-2, B. e2mom, snatch balance 5-5-3-2, C. e2mom, hang squat snatch 3-3-2-2

2. 8′ amrap,  30 double unders, 15 wall ball, 12 t2b, 6 push press 50 kg,

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym